8 dintre cele mai sănătoase gustări de care nu te vei mai putea despărți

Pe lângă cele 3 mese zilnice, între mese avem nevoie și de gustări. Și nu mă refer la chipsuri sau alte alimente nesănătoase, gustările pot fi și foarte nutritive. Ați fi surprinși când veți afla că există atât de multe opțiuni, aș putea spune pe gustul tuturor, atât pentru adulți dar și pentru copii. Trebuie […]

Citește mai mult pe „8 dintre cele mai sănătoase gustări de care nu te vei mai putea despărți”

Cum diferențiem quinoa de cuscus?

Quinoa și cuscusul sunt niște alimente foarte sănătoase și care pot servi oricând ca înlocuitoare ale orezului, care după cum știți în cantități mari îngrașă. Aceste două alimente se aseamănă destul de mult, fiind folosite pentru același scop. Pentru că avem foarte multe opțiuni, la momentul actual, din care putem alege, se ridică întrebarea, care […]

Citește mai mult pe „Cum diferențiem quinoa de cuscus?”

Alimente bogate în calciu

Pe lângă lactate care, știm cu toții că sunt bogate în calciu, mai există și alte alimente care conțin această vitamină. Calciul are un rol important pentru întregul organism. Deși ponderea acestuia este mai mare la nivelul oaselor și al danturii, se regasește în mai multe organe și sisteme din organism și contribuie la buna […]

Citește mai mult pe „Alimente bogate în calciu”

Când ar trebui să consumi fructe deshidratate?

Cu toții știm că fructele deshidratate sunt o sursă bună de proteine și o gustare foarte sănătoasă. Dar, v-ați întrebat vreodată când ar trebui să le consumi de fap? Astăzi veți afla când ar trebui să faci acest lucru și valorile sale nutriționale. Valori nutriționaleO porție de 100 de grame de fructe deshidratate are:– Calorii: […]

Citește mai mult pe „Când ar trebui să consumi fructe deshidratate?”

În viață ai nevoie doar de nuci de cocos

V-ați întrebat vreodată despre beneficiile nuci de cocos? Dar, de modurile în care poate fi utilizată aceasta? Astăzi, v-am pregătit un articol în care vă voi prezenta atât beneficiile, miraculoasei nuci de cocos, cât și modurile de utilizare ale acesteia. De ce nuca de cocos? Cu toții știm că nuca de cocos este un aliment […]

Citește mai mult pe „În viață ai nevoie doar de nuci de cocos”

Beneficiile prafului de copt

Poate că ați auzit deja că bicarbonatul de sodiu este un aliment minune care are și alte beneficii pe lângă faptul că provoacă creșterea aluatului. Chiar dacă suntem conștienți de faptul că acest produs are multe alte beneficii uni dintre noi nu le cunosc încă. Dacă te-ai întrebat vreodată care sunt beneficiile prafului de copt […]

Citește mai mult pe „Beneficiile prafului de copt”

Mezelurile nu sunt bune pentru organism?

După cum poate știați deja mezelurile sau carnea proceastă nu este sănătoasă pentru organism. Dar, chiar dacă mulți știu asta continuă să o consume, poate pentru că nu cunosc efectele nocive ale acesteia. Astăzi vă voi arăta efectele nocive ale consumului de mezeluri și ce sunt acestea. De ce alegi să le consumi?Din lipsă de […]

Citește mai mult pe „Mezelurile nu sunt bune pentru organism?”

8 alimente pe care ar trebui să le consumi în orice sezon

Mâncatul sănătos este un lucru pe care ar trebui să îl facem cu toții zi de zi. Pentru că este vară, pe lângă că este foarte important să ne hidratăm și alimentația ocupă o poziție fruntașă. Trebuie să alegem alimentele acelea are sunt bogate în nutrienți și care ne vor da energie pe tot parcursul […]

Citește mai mult pe „8 alimente pe care ar trebui să le consumi în orice sezon”

Care este mai sănătoasă: apa îmbuteliată sau cea de la robinet?

Recent am aflat o informație referitoare la apă pe care vreau să o împartășesc și cu voi. Care credeți ca este mai bună apa de la robinet sau apa îmbuteliată?Mulți ar spune că cea îmbuteliată, dar oare este adevărat? Astăzi veți afla dacă apa îmbuteliată este mai bună, sau nu decât cea de la robinet […]

Citește mai mult pe „Care este mai sănătoasă: apa îmbuteliată sau cea de la robinet?”

Este adevărat că laptele te ajută să adormi?

Toată lumea cunoaște mitul : „Laptele te ajuta sa adormi mai repede”, dar oare este și adevărat? Lipsa unui somn adecvat este legată de multe rezultate negative asupra sănătății fizice și mentale. De fapt, este considerată o problemă majoră de sănătate cunoscuta la nivel global. Drept urmare, multe persoane caută remedii simple la domiciliu pentru […]

Citește mai mult pe „Este adevărat că laptele te ajută să adormi?”

Ce este indicat sa mănânci atunci când ești bolnav?

Pentru ca este sezonul gripei și a bolilor astăzi m-am gândit să vă arat ce puteți manca atunci când sunteți bolnavi pentru a vă trece mai repede raceala. Când suferiți de o răceală sau chiar de gripa ,o masă echilibrată se poate simți ca ultimul lucru pe care doriți să îl faceți. Dar este mai […]

Citește mai mult pe „Ce este indicat sa mănânci atunci când ești bolnav?”

Ce sunt și ce provoacă tulburările de alimentație?

Când auzi de cuvântul alimentație te gândești automat la mâncare dar, tulburările alimentare sunt ceva mai mult decât alimente. Sunt condiții complexe de sănătate mintală care necesită adesea intervenția experților medicali și psihologici pentru a-și modifica cursul. Aceste tulburări sunt descrise mai pe larg de medici specialiști sau pentru mai multe detali puteți consulta cărți […]

Citește mai mult pe „Ce sunt și ce provoacă tulburările de alimentație?”

Cum să ai dinți albi folosind metode naturale

Toți vrem sa avem dinți albi exact ca și în reclame și spre norocul nostru exista câteva metode care te ajută să îți albești dinți. Majoritatea produselor de albire folosesc substanțe chimice pentru iar mulți oameni le fosesc . Dacă doriți dinți mai albi, dar de asemenea, să evitați substanțele chimice, acest articol enumeră multe […]

Citește mai mult pe „Cum să ai dinți albi folosind metode naturale”