8 dintre cele mai sănătoase gustări de care nu te vei mai putea despărți

Pe lângă cele 3 mese zilnice, între mese avem nevoie și de gustări. Și nu mă refer la chipsuri sau alte alimente nesănătoase, gustările pot fi și foarte nutritive. Ați fi surprinși când veți afla că există atât de multe opțiuni, aș putea spune pe gustul tuturor, atât pentru adulți dar și pentru copii. Trebuie […]

Citește mai mult pe "8 dintre cele mai sănătoase gustări de care nu te vei mai putea despărți"

Cum diferențiem quinoa de cuscus?

Quinoa și cuscusul sunt niște alimente foarte sănătoase și care pot servi oricând ca înlocuitoare ale orezului, care după cum știți în cantități mari îngrașă. Aceste două alimente se aseamănă destul de mult, fiind folosite pentru același scop. Pentru că avem foarte multe opțiuni, la momentul actual, din care putem alege, se ridică întrebarea, care […]

Citește mai mult pe "Cum diferențiem quinoa de cuscus?"

Toate proprietățile uleiului de măsline

Uleiul de măsline este considerat de foarte multă lume ca fiind foarte sănătos, dar și alternativa mai bună a uleiului de floarea soarelui. Dar, oare de ce este acesta atât de lăudat și care este cea mai bună alegere? Pentru că există atâtea beneficii ale acestuia și pentru că multe dintre ele sunt dovedite științific, […]

Citește mai mult pe "Toate proprietățile uleiului de măsline"

Tot ce trebuie să știi despre postul intermitent

Intermittent Fasting sau postul intermitent este una dintre cele mai populare tipuri de diete din lume având și anumite beneficii asupra organismului. Chiar dacă există de ceva vreme, popularitatea și-a dobândit-o doar în 2013 datorită „The 8-Hour Diet” de David Zinczenko și Peter Moore. Aceștia susținând că dacă consumi alimentele zilnice într-o perioada de 8 […]

Citește mai mult pe "Tot ce trebuie să știi despre postul intermitent"

De ce este important micul dejun?

Ca să fim sinceri, nu doar micul dejun cât și celelalte două mese, prânzul și cina, sunt foarte importate, iar acestea nu trebuie să lipsească din alimentația noastră. Chiar dacă vorbim despre reducerea kilogramelor în plus, acestea sunt esențiale pentru o viață sănătoasă. Dar, dacă ar fi să alegem una dintre acestea peste care nu […]

Citește mai mult pe "De ce este important micul dejun?"

Cele mai bune suplimente pentru stimularea sistemului imunitar

În orice anotimp și la orice oră avem nevoie să fim cât mai sănătoși pentru a ne continua activitățile și pentru a încuraja starea de bine. Chiar dacă, alimentele sunt cele mai bune surse de vitamine și proteine, uneori acestea nu sunt destule pentru a ne feri de viruși și pentru a avea un stil […]

Citește mai mult pe "Cele mai bune suplimente pentru stimularea sistemului imunitar"

Rețetă cu somon și beneficiile acestuia

Fiind unul dintre cei mai populari pești de pe planetă, somonul își merită cu vârf și îndesat renumele. Când te gândești la somon cu siguranță îți vine în minte imaginea unui pește gras, încărcat cu tot felul de nutrienți și de asemenea, gustos, versatil și disponibil pe scară largă. Dar, sunt sigur că încă nu […]

Citește mai mult pe "Rețetă cu somon și beneficiile acestuia"

Alimente care vă pot oferi mai multă energie

Pentru că în viață avem nevoie de energie pentru a face activitățile pe care ni le dorim, avem nevoie și de alimente care ne pot ajuta în acest scop. Chiar dacă există suplimente care oferă energie sau, chiar cafeaua poate fi o alternativă pentru uni, acestea nu sunt niște alimente super healthy. Uni oameni se […]

Citește mai mult pe "Alimente care vă pot oferi mai multă energie"