În ultimi ani dietele de tip vegană și cea vegetariană au obținut foarte multă popularitate și inevitabil foarte mulți adepți.

De ce există confuzi între cele două?
Pentru aceștia, acest articol vine ca un ajutor în care o să aflați că de fapt cele două sunt diferite și se bazează și pe principi diferite.

Dar, mai sunt încă printre noi și personae care nu cunosc diferența dintre cele două.

Despre dieta vegetariană
Există mai multe tipuri de diete vegetariene, iar acestea se grupează astfel:
~Vegetarieni lacto-ovo: vegetarieni care evită orice carne de animal, dar consumă lactate și ouă.

~Ovo vegetarieni: vegetarieni care evită toate produsele de origine animală, cu excepția ouălor.

~Lacto-vegetarieni: vegetarieni care evită carnea și ouăle animalelor, dar consumă produse lactate.

~Pescatarian: cei care urmează această dietă evită toată carnea dar consumă pește și la alte tipuri de fructe de mare. Cu toate acestea, acest lucru nu îndeplinește definiția tradițională a vegetarianismului și mulți oameni se referă la dieta pescatariană ca fiind semi-vegetariană.

În această categorie putem să mai includem și flexitarienii care nu aș spune neapărat că sunt vegetarieni dar, sunt incluși aici deoarece ei de obicei păstrează o dietă vegetariană, dar uneori fac unele excepții și consumă carne, dar doar pe cea de calitate.

Despre dieta vegană
Dacă dieta mai sus menționată poate fi urmată nu neapărat pe baza unor principi solide, cea vegană în cea mai mare parte, este făcută pe baza unor principi de acest fel și mai exact ca un mod de viață.

Acesta este definită ca fiind un mod de viață care încearcă să excludă cât mai mult posibil toate formele de exploatare și cruzime a animalelor.

Dieta vegană este cea mai strictă formă de vegetarianism!

O dietă vegană exclude nu numai carnea animalelor, ci și lactatele, ouăle și ingredientele derivate din animale.

Diferența dintre cele două
Pe de altă parte, veganii cred că animalele au dreptul de a fi libere de uz uman, fie pentru hrană, îmbrăcăminte, știință sau divertisment.

Sau făcut și multe studii prin care se arată că urmarea unei diete pe bază de plante poate avea multe beneficii asupra sănătății tale, acesta reușit să reducă riscul de diabet de tip 2, ischemică boli de inima, tensiune arterială crescută, niveluri ridicate de colesterol.

Dacă v-a plăcut articolul v-aș ruga să îmi urmăriți blogul iar noi ne revedem data viitoare cu noi postări.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s