Omleta cu legume este alegerea perfecta pe un mic dejun sanatos și ușor de făcut.
De asemenea, daca tii cont de cateva aspecte, acest preparat poate fi aliat serios in lupta cu kilogramele in plus.

Asadar, pentru o masa copioasa si sanatoasa, orice nutritionist iscusit iti recomanda omleta cu legume. In continuare, iti îți voi explica de ce ingrediente ai nevoie, dar si care este modul de preparare.

Omleta cu legume
Ingrediente:
Pentru 2 portii ai nevoie de urmatoarele:

4 oua
2 ardei
50 g cașcaval sau branza
2 ciuperci
1 ceapa

Omleta cu legume
Mod de preparare:
In primul rand se spala foarte bine legumele.Primele care se pun la calit in ulei sunt ciupercile, dupa ce au fost taiate felii. Peste ele se adauga ardeii tăiați și ceapa tăiată. Toate acestea se lasa pe foc mic pana cand scade apa pe care o lasa fiecare ingredient in mod natural. Dupa ce toate legumele s-au inmuiat, se adauga ouale batue. Dupa ce s-a copt pe o parte, s-a legat, se intoarce cu grija si pe cealalta parte si se adauga peste cascavalul ras sau branza. Omuleta cu legume este gata in momentul in care vedem ca s-a topit cascavalul presarat anterior.

Omleta cu legume este, asa cum spuneam si mai devreme, unul dintre cele mai sanatoase si usor de facut preparate. Eu sper că va plăcut rețeta și că o veți încerca.

Dacă va plăcut articolul v-aș ruga sa îmi urmăriți blogul iar noi ne revedem data viitoare cu noi postări.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s